Comment l'anxiété peut vous faire pleurer sans raison?


 

sentiment émotionnel qui  peut être naturel . Du bonheur à la colère à la tristesse , les émotions sont la manière de l'esprit de répondre aux événements de la vie , et de leur propre chef, ils sont en fait une sortie en bonne santé. Même la colère a sa place, et alors que beaucoup de gens montrent une  colère inapproprié , il ya des moments où la colère est nécessaire .
 

Toutes les émotions jouent un rôle dans votre bien-être . Mais quand vous commencez à vous sentir comme si vous avez besoin de pleurer pour ce qui ressemble à aucune raison , elle peut être un signe que vous souffrez d'anxiété .


avoir l'envie de pleurer de l'anxiété?

 La plupart des gens voient l'anxiété comme le stress ou la peur . Mais l'anxiété est un trouble émotionnel qui peut avoir un effet incroyable sur votre capacité à contrôler vos émotions . Ceux qui se sentent souvent comme ils ont besoin de pleurer peut souffrir des changements émotionnels importants que l'anxiété crée . 
Pourquoi l'anxiété peut vous faire pleurer:

 L'anxiété est une condition écrasante - plus de gens se rendent compte . Il ya des millions de personnes vivant avec des troubles anxieux qui sont capables de gérer eux-mêmes tous les jours . Ces personnes se sentent souvent comme , tout en leur anxiété affecte leur vie ,elle est toujours sous contrôle.
L'anxiété peut provoquer une dépression légère à sévère 

l'Anxiété, tout un trouble à part , peut affecter votre vie sociale , votre vie professionnelle et votre capacité à trouver de la joie dans les activités . Il met aussi beaucoup de stress sur votre esprit et le corps .C'est pourquoi l'anxiété peut souvent conduire à des sentiments de dépression . En fait , la dépression est souvent un diagnostic de comorbidité avec l'anxiété , et dans de nombreux cas l'inquiétude vient en premier et contribue au développement de la dépression .L'anxiété ne peut pas causer la dépression permanente , mais le stress sur le cerveau et le sentiment de peur et de fatigue constante peut souvent conduire à des sentiments temporaires de la dépression , et donc de pleurer. 
du  Pleurer à l' Apathie:
Dans un sens, c'est presque avantageux que vous êtes capable de pleurer . Pleurer est en fait un anti-stress naturel . Quand vous pleurez , vous laissez les émotions . Votre corps conçu pleurer spécifiquement pour fournir ce niveau de soulagement du stress .Qu'est-ce que certaines personnes souffrent de pire . L'inquiétude de certaines personnes est si forte qu'elle conduit à une grande  affection  - ou l'incapacité de ressentir des émotions . Ces personnes pleurent moins , mais ils sont également incapables d'éprouver de bonheur ou la joie . elles connaissent généralement un sentiment constant de la négativité chaque jour .
 Pleurer Pendant les attaques d'anxiété
Il n'est également pas rare de se sentir pleurer avant, pendant ou après une crise d'angoisse . les Crises d'angoisse sont des moments uniques de la peur écrasante . Beaucoup de gens pensent aux catastrophes imminentes , comme si elles étaient sur ​​le point de mourir . En conséquence , ils répondent en criant , parce que c'est une réponse naturelle à un sentiment de terreur intense .Après une crise d'angoisse beaucoup de gens   peuvent se trouver coincé avec ces émotions intenses , souvent de l'impuissance qu'ils ont ressenti pendant l'attaque . Les attaques de panique sont si intenses . Pas tout le monde crie après des crises d'angoisse , mais l'intensité , il est naturel de se sentir comme à pleurer. 

laissez-vous pleurer:
Beaucoup de gens se demandent comment s'empêcher de se sentir comme ils ont besoin de pleurer . Mais la réalité est que vous ne devriez pas - si vous avez besoin de pleurer , vous devriez pleurer.Cela peut aller à l'encontre de votre instinct , mais l'une des questions qui conduit à l'anxiété est plus intense retenir vos émotions . Il ya deux raisons à cela:

    
Vos émotions sont un  mécanisme d'adaptation naturelle de votre corps . Même s'il est vrai que certaines émotions peuvent être " irrationnelle  " lorsque le sentiment est là, c'est parce que votre corps a besoin de le faire pour se sentir mieux. Pleurer aura presque toujours aider .
    retenir vos
émotions prend aussi de l'énergie . Vous devez vous concentrer  sur votre énergie particulièrement en  essayant de ne pas pleurer , ce qui signifie que vous êtes obligé de s'attarder sur la façon dont vous vous sentez plus longtemps , ce qui ne fait qu'augmenter le stress et l'anxiété .Lorsque vous vous sentez comme vous avez besoin de pleurer sans raison apparente , le même qui pleure peut être considéré comme irrationnel . Mais cela ne signifie pas que vous n'avez pas toujours besoin de pleurer. Si votre corps vous dit à pleurer , alors permettez-vous de pleurer.  c'est mieux pour votre adaptation au stress .
Prévenir le Sentiment de Pleurer:
 

Rappelez-vous - vous ne devriez pas vous arrêter de pleurer. Pleurer autant que vous avez besoin, de sorte que vous pouvez laisser le sentiment d'avoir besoin de pleurer .La seule façon d'éviter le sentiment de pleurer est la prévention . Vous avez besoin de contrôler l'étendue de votre anxiété et la façon dont vous réagissez émotionnellement . Ensuite, vous serez en mesure de réduire la façon dont votre esprit répond émotionnellement .

1 commentaire:

  1. Ça fait plus de trois ans que je pleurs et pleurs, et pleurs encore tous les jours, et ça ne me soulage en rien.
    Je voudrais que ça s'arrête, je n'en peux plus.

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