7 aliments qui aident à perdre du poids


Certains produits alimentaires travaillent comme un brûleur de graisses ou un assistant fiable dans la tentative de perdre du poids et de faire l'ajustement de votre forme. Les recherches ne promettent pas de miracle, mais une perte confortable et délicieuse de poids est possible.



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1. Haricots noirs pour la perte du poids

Les haricots noirs sont riches en protéines et en fibres, les nutriments les plus nourrissants, et ne contiennent aucun gras. Toutefois, il est un fait déjà connu qui peut être appliqué à tout type d’haricots. Mais la couleur sombre indique une teneur très élevée en flavonoïdes qui, selon les études, contribuent à la destruction de la graisse dans la région abdominale.
2. Poire contre la graisse du ventre
Les poires, même les plus juteuses et plus douces, sont trop faibles en calories et riches en fibres que l'on peut manger tous les jours avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner et encore perdre du poids. En outre, une poire est riche en catéchines et les flavonols. Ce sont des antioxydants, et ils contribuent également à la destruction de matières grasses animales (qui est déposée dans la zone abdominale).

3. Pop-corn aide également à perdre du poids!
Pop-corn (uniquement non sucré et non salé!) Contribue également à se débarrasser du ventre, cela peut apparaître étrange. Parce que c'est un grain entier comme le blé entier, le sarrasin, le millet ou du riz sauvage. Il sera très utile pour la forme du corps, et pour la santé en général.

4. Pommes de terre froides sont idéales pour perdre du poids
Les pommes de terre froides dans une salade de pommes de terre (bien sûr, si elle ne contient pas de crème sure ou de la mayonnaise) ont un indice glycémique beaucoup plus faible que les pommes de terre normales.


5. Noix et graines
Les noix et graines aussi aident à créer et à préserver la forme en dépit du fait qu'ils sont à moitié composés de graisse. Le gras qu'ils contiennent est utile et polyinsaturé. Paradoxalement, il prévient l'obésité et l'accumulation des kilos en trop. Mais la condition principale et indispensable est que les noix et les graines doivent remplacer les biscuits et des bonbons, riches en graisses saturées malsaines.


6. Thé aidera à perdre du poids
Le thé est un produit minceur bien connu dont l'efficacité a été prouvée par une quantité énorme des recherches scientifiques. Les données les plus impressionnantes sont que les cellules adipeuses absorbent 70% moins de gras sous l'influence de thé blanc. En outre, le thé détruit la graisse qui existe déjà dans les cellules adipeuses. Ainsi, une ou deux tasses de thé au moins 5 fois par jour sera une façon très savoureuse pour perdre du poids. Thés blancs et verts sont les "plus minceurs".


7. Vinaigre de pomme brûle les graisses
Le vinaigre de pomme a été populaire comme un moyen assez radical pour perdre du poids. Mais vous n'êtes pas besoin d'être fanatique et obsédé avec du vinaigre qui pourrait être dangereux pour l'estomac. C'est assez bien d'utiliser du vinaigre de pomme comme une base pour les vinaigrettes et les sauces. L'acide acétique stimule la combustion des graisses et pratiquement empêche l'accumulation de dépôts graisseux.

Bien sûr, il est difficile d'obtenir le résultat souhaité en changeant simplement le régime alimentaire. Les changements dans la nutrition seront beaucoup plus efficaces si ils sont accompagnés par un nouveau mode de vie en général: plus d'attention à vous-même, plus de mouvement, et plus de plaisir!



source:  http://ventre-plat-tip.blogspot.com/2011/06/7-aliments-qui-aident-perdre-du-poids.html

top 10 des aliments brûleurs de graisses !





Dans la quête du poids idéal, certains aliments aident à brûler les réserves de graisses.
La cannelle aliment brûle graisse Votre régime : la soupe brûle graisse fait recette !
 

    En tête de liste figure la cannelle.
Cet aliment réduit le taux de sucre présent dans le sang et empêche donc le sucre d’être stocké sous forme de graisse à l’intérieur de l’organisme.

    Après la cannelle vient l’aubergine.
Ce légume très riche en fibres a la capacité d’éliminer très rapidement les graisses.

    Les légumes verts figurent au troisième rang.

Éliminez vos réserves de graisses en consommant beaucoup de légumes verts : poivron, céléri, brocoli, etc.
    Le son d’avoine est, pour dire, l’aliment brûleur de graisse le plus tendance en ce moment.

En plus de détruire nos réserves de gras, ce produit nous donne aussi une sensation de satiété.

    A la cinquième place, vous trouverez l’ananas frais ou plutôt sa tig
Qui aurait pu croire que cette partie pouvait servir ?
Riche en bromélaïne ou bromeline, la tige d’ananas ne mange pas à proprement parler vos graisses mais renferme une enzyme capable de faciliter la digestion en scindant les protéines en molécules plus simples à assimiler.
    Le citron vient après elle.
En plus de sa propriété détoxifiante, le citron aide l’estomac à détruire facilement les graisses grâce à l’acide citrique qu’il contient.

    Le pamplemousse vient en 7e place.
Déjà connu des « suiveuses de régime », ce fruit déclenche une combustion rapide du gras.
    Les pommes le suivent de près.
Comme on le sait, la pomme possède à la fois une vertu coupe-faim et brûleur de graisse.
    Les aliments protidiques viennent à la 9e place.
Parmi eux, l’œuf, la viande maigre, les poissons et les laitages maigres.
    Enfin, le café et le thé vert concourent également à faire disparaître les graisses grâce à la caféine qu’ils contiennent.




source: http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/312132-soupe-brule-graisse

Maigrir des cuisses, perdez la graisse de vos cuisses grâce à nos conseils






Notre dernier article traitait d’un problème récurrent chez les femmes en vous expliquant comment perdre vos fesses. Aujourd’hui, nous nous attaquons à un nouveau thème qui vous est cher Mesdames : Comment maigrir des cuisses ?

Ce problème touche en grande majorité les femmes pour une simple et bonne raison, vous donnez la vie Mesdames. Lors de votre grossesse, de la graisse s’accumule dans différentes zones de votre corps. Les cuisses sont à ce moment là particulièrement touchées. Cependant, il est tout à fait possible que vous souhaitiez maigrir des cuisses alors que vous n’avez pas du tout eu d’enfants mais tout simplement pour leur donner plus de galbe, plus de tonicité.

Si vous désirez affiner votre silhouette en perdant vos cuisses suivez nos conseils en plusieurs étapes. Nous allons suivre notre méthodologie habituelle, tout d’abord, nous vous donnerons des conseils alimentaires pour vous aider à mincir des cuisses, ensuite, nous vous donnerons une liste de sports qui favorisent la perte des cuisses. Enfin, nous vous donnerons des petits conseils pratiques à suivre tous les jours pour maigrir des cuisses.
Comment perdre ses cuisses ?






1. Nos conseils alimentaires pour maigrir des cuisses :

1er conseil : Pour commencer, une des principales raisons de la prise de poids au niveau des cuisses et souvent la rétention d’eau qui fait gonfler vos cuisses. Ceci est un problème bien connu de nombreuses femmes et pour cela il n’existe qu’une seule solution, boire beaucoup et de préférence de l’eau. Il est souvent difficile de boire beaucoup lors d’une journée, tout simplement parce que nous n’y pensons pas ou n’en avons pas envie.

Malgré cela il faut vous forcer, il est conseillé de boire au minimum un litre et demi d’eau par jour. Si vous avez vraiment du mal à vous forcer à boire de l’eau vous pouvez trouver une alternative avec les boissons chaudes comme le thé par exemple. Le seul inconvénient du thé est qu’il contient de la théine qui est un type de caféine et qu’il peut donc vous poser des problèmes de sommeil si vous en consommez trop tard le soir.

2ème conseil : Un grand classique qui peut paraître basique mais qu’il est toujours bon de rappeler, pensez à manger des fruits et des légumes. Ceux-ci sont à la fois pauvres en calories et très bons pour la santé, ils sont donc vos alliés pour maigrir des cuisses.

3ème conseil : Celui-ci est en relation directe avec le précédent, évitez tous les aliments trop sucrés. Vos petits pêchés mignons comme les gâteaux, les sucreries ou encore les boissons gazeuses sont à oublier. Autorisez vous de rares écarts, pour soigner votre moral mais n’en abusez pas.

4ème conseil : Pour maigrir des cuisses, vous n’allez pas vraiment perdre de la graisse mais plutôt chercher à muscler vos cuisses. Pour cela, un allié peut vous aider dans votre alimentation : les protéines.
Nous vous en avions déjà parlé dans notre article consacré à la perte de ventre, les protéines ont l’avantage de transformer la graisse en muscle. Vous trouverez des protéines dans de nombreux aliments comme par exemple : les œufs, certains poissons, les viandes blanches…


 



2. Les sports adaptés à la perte des cuisses :

Et oui encore une fois vous n’échapperez pas aux exercices sportifs Mesdames, comme nous l’avons expliqué ci-dessus, le principe n’est pas vraiment de perdre des cuisses mais plutôt de les muscler. Le sport est donc indispensable dans ce cas là.
Cependant nous n’allons pas vous laisser exercer n’importe quel sport sans être sûr d’obtenir des résultats probants. Certains sports sont plus adaptés que d’autres à la perte des cuisses, ils vous apporteront de meilleurs résultats. Essayez-vous par exemple à la nage, le patin à roulette (roller), la danse ou encore le vélo.

Pourquoi la nage ?

Il est bien connu que la natation a pour effet de muscler tout le corps, ce sport est donc bénéfique dans de nombreux cas de figure. En ce qui concerne les cuisses, vous pouvez améliorer vos chances de résultats en nageant avec des palmes. Cela aura pour effet d’augmenter l’effort demandé et donc les chances de résultats positifs.

Pourquoi le roller ?

Il est fort probable que vous n’ayez pas besoin de beaucoup plus d’explications. Pour avancer en roller, vous devez pousser sur vos jambes et donc muscler vos cuisses !

Pourquoi la danse ?

L’avantage de la danse est qu’elle vous fait faire du sport sans vraiment en avoir l’impression. Même si toutes les danses vous offriront de bons résultats, nous vous conseillons de vous tourner vers la salsa ou encore le flamenco.

Pourquoi le vélo ?

Tout comme le roller, cela paraît évident, le vélo fait grandement travailler vos cuisses. Pas besoin de vous attaquer à l’Everest, il suffit simplement de faire de petits trajets quotidiens pour muscler vos cuisses.

3. Nos conseils pratiques pour mincir des cuisses :

Premier conseil basique et qui ne vous coûtera rien, prenez des douches froides. Oui en effet, ça ne donne pas envie lorsqu’on y pense, si vous avez du mal à prendre des douches froides (ce que nous pouvons comprendre) vous pouvez tout simplement passer vos cuisses sous un jet d’eau froide à la fin de votre douche. Cela activera votre circulation sanguine et embellira vos cuisses.

Deuxième conseil, appliquez des crèmes amincissantes sur vos cuisses. Comme d’habitude, notre site n’ayant pas vocation à faire de la publicité, nous ne vous donnerons aucune marque mais vous pourrez en trouver en pharmacie sans aucune difficulté. Une fois en possession de votre crème, pensez à bien masser vos cuisses énergiquement.

Troisième conseil, buvez des boissons adaptées. Le thé vert est par exemple très bénéfique pour perdre des cuisses, les boissons à base d’hibiscus, de fenouil ou de radis noir fonctionnent très bien également.

Quatrième et dernier conseil, achetez-vous des baskets conçues pour la perte des cuisses et des leggings. Ces accessoires favoriseront votre perte de poids.

Vous disposez à présent de toutes les bases pour avoir de belles cuisses musclées et galbées, il ne tient qu’à vous de les appliquer. A bientôt pour de nouveaux conseils minceur.
 source: http://maigrir-comment.fr/maigrir-des-cuisses/

Recette anti-cancer -Tartare de bar et dorade aux graines et aux germes




Ingrédients pour 4 personnes
300 g de filet de dorade et 300 g de filet de bar de ligne
1 c. à soupe de graines de tournesol
1 c. à soupe de graines de lin
2 c. à soupe de graines de sésame
1 barquette de germes de radis verts
1 citron vert non traité
5 cl d’huile équilibrée
Fleur de sel et poivre
 
Préparation
Demander au poissonnier de lever les filets des poissons. Les hacher grossièrement au couteau.
Dans une poêle, faire dorer à sec les graines de sésame, de tournesol et de lin à feu doux pendant 5 minutes. Dès qu’elles sont froides, les mélanger au poisson et conserver au réfrigérateur sous fi lm alimentaire.
Râper le zeste d’une moitié de citron vert et le mettre de côté. Presser l’autre moitié de citron vert.
Préparer une vinaigrette avec l’huile équilibrée et le jus du citron vert, saler et poivrer. La verser sur le tartare de poisson avec le zeste, mélanger et dresser dans quatre
assiettes. Déposer un peu de germes de radis verts sur chaque tartare.
 
Cette recette associe deux poissons riches en protéines, en phosphore et en iode, qui se combinent à merveille avec le croquant des graines. Ces dernières apportent une quantité non négligeable de fibres , agissant sur la réduction des risques de cancer.


source:  http://www.femmeactuelle.fr

REGIME HOTESSES TRANSWORLD AIRLINES 5 KG EN 4 JOURS




BOIRE UNIQUEMENT :
EAU
THE OU CAFE SANS SUCRE, A VOLONTE


Ce régime est à base d'équilibre
chimique des aliments. NE PAS EN
CHANGER UNE VIRGULE ; ne pas
substituer un aliment par un autre.

Résultats garantis de 3 à 4 kg en
4 jours. Prudence après, continuer
grillades et salades. Eviter le sucre
et l'alcool.
 
1 ER JOUR

DEJEUNER
Steak grillé+ tomate
salade sans assaisonnement
petite pomme

DINER

2 ufs durs
haricots vers cuits à l'eau sans sel
1/2 pamplemousse
 
2 EME JOUR

DEJEUNER

1 côte d'agneau grillée
salade tomate et laitue sans assaisonnement
1 verre à bière de jus de tomate

DINER
Courgettes+chou fleurs+
haricots verts cuits à l'eau sans sel
compote de pommes cuites sans sucre
(faux sucre permis)
 

3 EME JOUR

DEJEUNER
1 steak grillé + salade de céleri et
tomate
1 pomme

DINER
Poulet rôti + tomates cuites à l'eau
1 verre de jus de pruneaux

4 EME JOUR

DEJEUNER
2 ufs brouillés
laitue et tomate en salade (sans assaisonnement)
1 grand verre de jus de tomate


DINER

1 steak + salade de laitue
(sans assaisonnement)
1 verre de jus d'ananas



source:  http://forum.doctissimo.fr