Arrêter de fumer peut améliorer la qualité psychologique de la vie

Cesser de fumer dans l'amélioration de la santé mentale, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs au Royaume-Uni et publiée dans le BMJ.
Les avantages physiques de l'arrêt du tabagisme sont bien connus. Arrêter de fumer peut réduire la chance de cancers et de maladies cardiovasculaires et respiratoires, entre autres choses. Mais les avantages potentiels pour la santé mentale sur un mode de vie sans fumée ont été moins claire.
En effet, une raison souvent citée par les fumeurs pour ne pas abandonner, c'est qu'ils croient tabagisme a des avantages de santé mentale - comme la réduction du stress et de l'anxiété.
Il est rapporté que même les professionnels de la santé peuvent être réticents à informer les personnes avec des problèmes de santé mentale pour arrêter de fumer, en cas de cesser de fumer rend leur mauvaise santé mentale.
Comme les chercheurs expliquent dans leur étude:
"Les deux analyses quantitatives et qualitatives indiquent que les fumeurs réguliers déclarent fumer des cigarettes pour atténuer les problèmes émotionnels et les sentiments de dépression et d'anxiété, à stabiliser l'humeur, et pour la détente ainsi que de soulager le stress."

    "Ce type de comportement se produit chez les fumeurs avec ou sans troubles mentaux diagnostiqués. Sans surprise, vue sur le tabagisme prédire si oui ou non les gens tentent de cesser de fumer et si oui ou non ils ont du succès."
Comme les fumeurs connaissent l'irritabilité, l'anxiété et la dépression quand ils n'ont pas fumé pendant un certain temps, l'étude suggère que les gens peuvent mal interpréter les symptômes de sevrage de la nicotine à des prestations psychologiques perçus du tabagisme.
Les chercheurs ont voulu voir dans quelle mesure l'arrêt du tabac peut nuire à la santé mentale des gens et si l'effet de quitter avait été positif ou négatif. Ils ont analysé les résultats de 26 études évaluant la santé mentale des personnes avant et au moins 6 semaines après l'arrêt du tabac.
Les personnes dans l'étude - qui avaient une moyenne d'âge de 44 et fumé environ 20 cigarettes par jour - ont été tirées à la fois de la population générale et chez les patients qui ont été traités pour des conditions cliniques (psychiatriques ou physiques). Cesser de fumer améliore tous les aspects de la santé mentale
Mesurer l'état de santé mentale par l'anxiété, la dépression, la positivité, le stress et la qualité psychologique de la vie, les chercheurs ont constaté que cesser de fumer a été associée à l'amélioration de tous ces facteurs.
Cela vaut pour les participants à la fois dans la population générale et clinique des patients - y compris les personnes souffrant de troubles de santé mentale.
Trois grandes explications ont été proposées, les chercheurs notent, pour les associations entre le tabagisme et une mauvaise santé mentale:

    Le tabagisme et une mauvaise santé mentale peuvent avoir des causes communes
    Personnes ayant une mauvaise fumée de santé mentale comme un mécanisme d'adaptation à faible humeur et l'anxiété
    Fumer provoque des problèmes de santé mentale ou rend ces problèmes pire.
Quelle que soit la cause, les chercheurs pensent que la relation entre le tabagisme et la santé mentale doit être examinée attentivement. Si les fumeurs croient que leur bien-être psychologique sera affectée par abandonner, alors ils seront moins susceptibles de le faire, ce qui a des répercussions sur leur bien-être physique.
Par exemple, l'étude observe que l'espérance de vie des personnes atteintes de troubles de santé mentale est de 8 ans de moins que la population en général - les auteurs pensent tabagisme pourrait être une raison à cela.
"Cela pourrait surmonter les obstacles que les cliniciens ont envers intervenir auprès des fumeurs ayant des problèmes de santé mentale», disent les chercheurs, de leur étude. "En outre, contestant l'hypothèse largement répandue que le tabagisme a des avantages de santé mentale pourrait motiver les fumeurs à arrêter."