Ingrédients de la soupe miracle
-6 gros oignons
-1 ou 2 boites de tomates pelées
-1 grosse tête de choux
-3 litres d'eau
-2 poivrons
-5 carottes
-1 céleri
-1 branche de persil
-Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
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Préparation ...
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les
couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient
tendres.
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Le régime au jour le jour ....
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux.
Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont
interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la
table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et
pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres
ou eau.
Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les
haricots secs.
Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous
devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau)
et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à
volonté.
Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez
perdu juqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis
recommencez si vraiment vous le désirez.
J'ai testé le régime de façon ponctuelle uniquement, et je ne
connait donc pas les effets sur des répétitions rapprochées de celui-ci ...
et voila, bon regime
source: http://www.bladi.net
Le spenda est tu permis
RépondreSupprimersplenda
RépondreSupprimerNon c comme l'aspartame
RépondreSupprimerJour 4...3 Bananes c'est par repas ou 3 pour la journée?
RépondreSupprimerJour 5 et jour 6...150 gr de viande, c'est par repas ou pour la journée?
Jour 7...le riz...une bonne portion? une tasse? 2 tasses? par repas ou pour la journée?
Merci
Merci pour ce menu
RépondreSupprimermais attention toutefois à ne pas faire l'une de ces erreurs
https://www.youtube.com/watch?v=IYX_l10GpuI
Rien miracle, apprendre à manger normalement.
RépondreSupprimerDivisez votre nourriture en six petits repas par jour.
Une demi-heure à une heure d'exercice par jour et vous allez perdre du poids et vous sentir bien dans votre peau.
Il n'existe pas d'aliments miracles ou des pilules miracles, de persévérance pour accomplir que ce que les gens ont besoin d'apprendre un but.
Succès:-D
je suis suivi par une dieticienne les regimes miracles y en a pas faut juste savoir manger en petite quantitées et on perds nos kilos
RépondreSupprimer10 kilos en jour alors que sur le 7 eme jour on met 5 à 7 kilos c mensonge et si on n'aime pas les tomates?
RépondreSupprimerbananes et fraises interdit alors qu'on ne retrouve au jour 4 y pas comme du foutage de gueule
RépondreSupprimervous maigrissez de qqes kgs, ok , mais vu le manque d'apport en protéines vous devez perdre plus de muscle de graisse c'est ce qui fait la différence sur la balance :/
RépondreSupprimerpardon, je voulais dire "vous perdez plus de muscle QUE de graisse"
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