Pourquoi avons-nous besoin de vitamines ?

 

Les vitamines et les minéraux sont activement impliqués dans de nombreux processus biologiques de l'organisme , en fournissant son fonctionnement normal . Les substances organiques sont nécessaires : A, B1, B2 , B5, B6, B9 , B12, C , D, E , K, F , P , le magnésium , le calcium, l'iode, le potassium , le phosphore et le zinc. Publicité pousse à acheter des médicaments fabriqués à l'étranger , mais que les médecins admettent , il n'y a pas de différence significative entre nos vitamines et étrangers . Les femmes enceintes , les mères allaitantes et les personnes âgées doivent accorder une attention particulière aux vitamines .

 

La carence en vitamine

Si un corps manque de substances organiques les symptômes suivants peuvent apparaître : la faiblesse, la fatigue , des acouphènes , des vertiges , une perte d'appétit , des saignements de nez , l'irritabilité fréquente , la peau et les problèmes dentaires . À forte carence en vitamine peut entraîner de graves complications . La liste des complexes de vitamines est assez vaste et individuellement pour chaque patient. Vous pouvez vérifier si vous avez besoin de vitamines , après avoir passé les tests nécessaires .

 

Surplus de vitamines

Surplus de vitamines peut entraîner une hypervitaminose . Par exemple, le taux quotidien de magnésium pour un adulte est de 350 à 500 grammes par jour . Son offre excédentaire peut conduire à la coordination et troubles de la mémoire , troubles gastro-intestinaux . Vous risquez votre santé si vous ne consultez pas votre médecin sur la question ce que les vitamines sont mieux acheter .

Notez que le cours de l'administration ne devrait pas durer plus de deux fois par année.

symptômes:

• douleurs articulaires ;

• les maladies de la peau et la perte de cheveux ;

• nausées et vomissements sévères ;

• maux de tête ;

• augmentation de la température

Une attention particulière devrait être accordée aux vitamines pour les enfants , ne les achetez pas sans l'ordonnance d'un pédiatre . Vitamines , ainsi que les médicaments doivent être conservés dans un endroit frais et sombre pas plus de deux ans . Pour en savoir plus de détails sur les vitamines et comment les prendre , consulter un spécialiste .