Marcher tous les jours permettrait aux femmes ménopausées de
réduire leur risque de développer un cancer du sein de … 14%. Une bonne
nouvelle pour celles qui ne souhaitent pas se lancer trop intensément dans le
sport et une preuve supplémentaire – si besoin était – que l’activité physique
présente de réels bénéfices pour la santé.
Des chercheurs américains (dont le travail a été publié dans
le journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention) ont recruté en
1992 et 1993, plus de 73 000 femmes ménopausées. Chacune d’entre elles a par
ailleurs rempli un questionnaire, tous les 2 ans, jusqu’en 2009. Ainsi, sur la
période de suivi, 4 760 participantes ont développé un cancer du sein.
En examinant ce qu’ils nomment « l’activité physique
récréative » (principalement la marche), ils ont observé que celles dont les
balades quotidiennes duraient une heure avaient un risque moindre (- 14%) de
développer un cancer du sein. Mieux, pour celles dont l’activité est considérée
comme « vigoureuse » (course, tennis, natation…), le risque était réduit de 25%
! Nul besoin de courir un marathon donc pour obtenir de réels bénéfices.
Selon Alpa Patel, épidémiologiste à l’American Cancer Society
(Atlanta), « les directives actuelles préconisent au moins deux heures et demie
d’activité modérée par semaine. Des niveaux plus élevés pourraient présenter
davantage de bénéfices dans la prévention du cancer du sein. »
Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet
source: https://destinationsante.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire