Est-il sain ou malsain?

Petit Il ya des milliers de différents aliments, tout aliment peut être appelé «sain» ou  malsain,  il  dépend souvent de l'individu.

On a  rassemblé les effets sur la santé d'un aliment particulier, nutriment ou édulcorant.

 

Aliments:

Beurre = santé, en particulier si nourri à l'herbe.

L'huile de coco = très sain.

Margarine = très malsain.

Soda = assez mauvais.

Café =sain.

Le thé vert = santé.

Fruit = en bonne santé.

Bacon = probablement très bien.

Œufs = sains. Voir à modération  

Sucre ajouté =très mauvais.

Blé = assez mauvais.

La viande rouge = sain, à modération.

L'huile de pépins de raisin = très mauvais.

Soja = assez mauvais.

Beurre d'arachide = amende avec modération. 

 

Nutriments:

Fibre = en bonne santé.

Les graisses saturées = sains.

Sel = pas aussi mauvais que les gens disent.

Les huiles végétales = très mauvais.

Vitamine D = très important si vous êtes déficient.

Édulcorants:

Miel =moins mauvais que le sucre.

Coconut Sugar= moins mauvais que le sucre.

Stevia= bon.

Érythritol = peut-être le meilleur édulcorant à faible calorie.

Sirop de Yacon= en bonne santé.