Une cure de désintoxication est un moyen efficace pour
éliminer les toxines, accélérer votre métabolisme et améliorer votre santé.
Récupérer de la période des Fêtes en consommant ces 5 aliments fera de 2013 la
plus saine de toutes les années.
Thé
Ce thé détox maison à base d’herbes purifie le système
immunitaire en plus de lutter contre l'acné. Ses polyphénols aident à
détoxifier le corps de façon naturelle. D’ailleurs, le pissenlit est un agent
de désintoxication puissant qui aide au corps à se débarrasser de ses déchets.
Ingrédients
2 c. à café de pissenlit séché
1 c. à café de trèfle rouge séché
1 c. à café de luzerne séchée
1 c. à café de zeste de citron
2 tasses (500 ml) d'eau bouillante
Directives
Placez les herbes dans une théière et versez l'eau
bouillante. Couvrez-la et laissez infuser pendant 15 minutes. Égouttez et buvez
2 à 3 tasses par jour.
Baies
Riches en antioxydants, les baies renforcent le système
immunitaire, protègent la vue et peuvent aider à améliorer la mémoire.
Choisissez parmi les bleuets, les framboises, les fraises, les mûres et les
canneberges.
Brocoli
Le brocoli contient du sulforaphane, une substance
phytochimique qui protège notre corps contre les radicaux libres et les
polluants avant qu'ils attaquent les cellules saines. Le chou-fleur, les choux
de Bruxelles et le chou contiennent également du sulforaphane.
Donnez-lui 1/5
Eau
L'eau aide à nettoyer les reins et le foie ainsi qu'à
hydrater votre corps de la tête aux pieds. Buvez de six à huit verres d'eau
plate par jour afin de drainer l'organisme. Pour un effet maximal, ajoutez-y du
jus de citron.
Agrumes
Débordants de substances phytochimiques et de vitamine C, les
agrumes ont de fortes propriétés antioxydantes importantes pour le système
immunitaire.
extrait: http://www.plaisirssante.ca/
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