menu régime :draconien mais extrêmement rapide réservée aux plus fortes !

                           

Matin :

-1 thé (n'importe lequel) sans sucres ou avec édulcorant

-1 orange

Midi :

- Salade de légumes assaisonnés à la vinaigrette allégée

- 50 g de crevettes avec du citron

- 1 fruit ou un yaourt 0%

Collation :

- 1 thé +(à éviter !)un fruit ou un yaourt 0%

Soir :

-1 soupe(ça cale bien) ou 1 salade de légumes assaisonnés à la vinaigrette allégée

-1 yaourt

Perso , je perdais 500g voire plus par jour . Au début , c'est dur mais après on s'habitue car l'estomac rétrécit =>moins de grignotages , moins de sensations de faims .

ATTENTION: 

-Ne pas utiliser ce type de régime trop longtemps car très peu calorique .

-Eviter les activités physiques (ça peut etre un bon point pour les paresseuses XD)

-Après ce régime , il faut augmenter peu à peu les rations (tout en mangeant équilibré et en évitant le grignotage) afin que l'estomac retrouve une taille normale .

PS: C'est le grignotage qui fait grossir donc évitez de vous ennuyer .

!!!!DE PLUS , un repas léger est plus efficace qu' un repas copieux suivi de 2h de sport

extrait: aufeminin.com