Vertus
La banane est un fruit bien connu qu'il est facile de se
procurer dans n'importe quel supermarché ou chez presque tous les marchands de
fruits et légumes. Ce qu'on connaît moins, ce sont les bienfaits de la banane.
La consommation élevée de banane est susceptible de réduire les risques de
développer un cancer rénal ou un cancer du côlon.
On l'utilise également en cas de diarrhée pour participer à
la régulation du transit et même en tant qu'antiacide en cas de brûlure
d'estomac.
De plus, la banane est un bon pourvoyeur de vitamine B6, de
fer et de potassium.
La banane est très appréciée des sportifs car elle permet de
lutter contre la fatigue. Elle contient beaucoup de minéraux comme le magnésium
ou le potassium ainsi que des vitamines , comme la vit A, vit B, vit C et vit
E.
Riche en glucides, la banane est conseillée pour les goûters
ou les petits creux.
Calories
100 g de banane représentent 90 Kcalories.
source:commentcamarche.net
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